預防黑斑最簡單的方法是防曬,因為紫外線有激發黑色素細胞生成黑色素的作用,而加重黑斑的產生,防曬大部分可以阻斷黑色素形成。此外,皮膚也不能太乾,因為皮膚太乾就容易發炎而致黑色素的增多。
黑斑的形成除了光線外,體質也很重要,不宜熬夜及過壓力太大的生活,最好也不要抽煙,因為香煙中的尼古丁除了易沉著於皮膚使皮膚暗沉外,也容易破壞皮膚血液循環,當皮膚血液循環變差時,皮膚細胞不易修復,膚色也容易暗沉難看。而平常多補充維他命C也有阻斷黑色素生成,阻止黑斑產生的作用。