紅花籽油為所有植物油中，含CLA量是最高的。
共軛亞麻油酸 (CLA) 的功能，是降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪轉化為能量。它的確能有效調節體脂肪的堆積及留滯。適合體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖，想減肥與降體脂肪的人食用。
刊登於「營養學期刊(Journal of Nutrition)」的研究發現，在針對157位成年人所做長達12個月的研究後。研究人員認為，共軛亞麻油酸(CLA)的主要功效，來自於降低飯後脂肪的儲存量，因為它可以幫助身體分解並有效利用脂肪。
研究報告更指出，CLA可以避免減肥者出現溜溜球(yoyo)癥狀，使減肥者不至於陷於體重減而復胖，胖而復減的惡性循環中。
共軛亞麻油酸普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。但是現在大多強調低脂健康的飲食，因此平日中無法攝取足量的CLA，必須適時補充CLA營養補充品，才能維持好體態。
