如何改善水肿问题?

饮食方面，养成不吃太咸、不放调味料的习惯，同时多留意食物标签中钠质的成分，尽量控制钠质的摄取，成人每天上限为2,300毫克。

除了注意饮食外，适量的运动亦能够有效改善水肿问题，肌肉的收缩会刺激淋巴管内淋巴液的运行，使水分最终回到血液循环里去，再通过肾脏，化成尿液及排出体外，令水肿情况得以改善。