红花籽油为所有植物油中，含CLA量是最高的。
共轭亚麻油酸(CLA) 的功能，是降低身体储藏脂肪的能力，并促使已储存的脂肪转化为能量。它的确能有效调节体脂肪的堆积及留滞。适合体脂肪过高、中广型、下半身肥胖，想减肥与降体脂肪的人食用。
刊登于「营养学期刊(Journal of Nutrition)」的研究发现，在针对157位成年人所做长达12个月的研究后。研究人员认为，共轭亚麻油酸(CLA)的主要功效，来自于降低饭后脂肪的储存量，因为它可以帮助身体分解并有效利用脂肪。
研究报告更指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。
共轭亚麻油酸普遍存在于许多肉类、乳制品及油脂中。但是现在大多强调低脂健康的饮食，因此平日中无法摄取足量的CLA，必须适时补充CLA营养补充品，才能维持好体态。
